당떨어지는이유1 "자꾸 손 떨리고 짜증난다면? '당 떨어짐' 뒤에 숨겨진 몸의 위험 신호" 안녕하세요! 일상 속에서 갑자기 기운이 빠지고 손이 떨리거나, 짜증이 확 밀려오는 경험 해보셨나요? 흔히 우리는 이 현상을 "당 떨어졌다"고 표현합니다. 2025년 현재, 단순한 허기를 넘어 현대인의 불규칙한 식습관과 스트레스가 결합되면서 이러한 '저혈당 증상'을 호소하는 분들이 더욱 늘어나고 있습니다. 오늘은 왜 배가 고프면 당이 떨어지는지, 그 과학적 이유와 함께 2026년을 앞두고 우리가 꼭 알아야 할 혈당 관리 팁을 정리해 드립니다.1. 왜 배가 고프면 '당'이 떨어질까? (생리학적 원인)우리 몸의 주요 에너지원은 포도당(Glucose)입니다. 자동차가 휘발유로 움직이듯, 우리 뇌와 근육은 포도당을 연료로 사용합니다.혈당 조절의 메커니즘우리가 음식을 섭취하면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액 속.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
